금연 금단 현상과 금연 보조제, 니코틴 없는 담배

주변에 사랑하는 사람이 흡연으로 인한 건강 문제를 걱정 해보신적이 있으신가요 오늘은 금연 금단 증상 현상과 금연 보조제 니코틴이 없는 담배에 대한 주제로 위 주제를 알아보려고 합니다 담배 끊어야지 생각은 하루에도 열번 하지만 막상 끊으려면 불안, 초조 짜증이 몰려올 수 있습니다 금연은 단순한 의지 싸움이 아닌 니코틴 중독과 전쟁이며 이번 글에서는 금단현상 보조제, 니코틴이 없는 보조제 , 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

금연시 나타나는 금단 현상

대부분 금단 현상으로 인해 금연을 실패하게 됩니다. 금단 현상은 금연 초기에 나타나며 지코틴 중단에 따른 신체 반응이며 금연후 가장 심해지고 24주 정도 지속이 되는 것을 알 수 있습니다 대표적인 금단 증상으로는

1. 두통, 불면증 - 갑작스런 금연으로 인해 두통과 잠을 쉽게 취하지 못하는 불면증이 일어날 수 있습니다.
2. 불안, 우울 - 금단 증상으로 손 떨림 또는 쉽게 우울해지며 감정이 예민해질 수 있습니다.
3. 식욕 증가 - 식욕이 평소보다 왕성해지고 입이 심심해 흡연 대신 음식으로 채우려해 체중이 늘어날 수 있습니다.
4. 집중력 저하 - 금연으로 인해 업무나 일상에 집중하지 못하고 머릿속에서 담배 생각으로 인한 집중력이 매우 저하가 될 수 있습니다.

이외에도 변비,소화불량, 짜증, 공격성 증가, 피로감, 기침, 흡연 요구 강해짐 등이 있으며 흡연 욕구는 보통 5~10분내에 사라질 수 있게 다른 행동으로 대체하는 것이 중요합니다.

 

금연 보조제 종류와 특징

금연 보조제로는 다양한 종류가 있습니다

1. 니코틴 패치 - 하루 한번 붙이면 일정량의 니코틴이 지속적으로 공급이 됩니다 1팩 가격은 약 15,000~25,000원 정도이며 1팩에 7개 정도 들어 있습니다
2. 니코틴 껌 - 흡연 욕구가 강할 때 씹는 방식으로 1통에 30개 가격은 12,000~17,000원 입니다.
3. 니코틴 트로치(사탕형) - 1통에 20~30개 약 10,000~17,000원 정도입니다

이렇게 다양한 금연 보조제가 존재하며 금연 시작 후 첫 8~12주 동안 사용하는것이 일반적이며 의사 상담을 통해 사용 기간과 용량 조절하는 것이 효과적입니다.

 

니코틴이 없는 금연 보조제

말 그대로 니코틴을 함유하지 않거나 거의 없는 제품으로 흡연자에 흡연 습관을 대체하거나 금연 유도를 위해 만들어졌습니다 하지만 일부는 니코틴이 소량 포함되어 있는 경우도 있습니다.

 

대표적인 니코틴이 없는 금연 보조제와, 극소량 담배 종류에 대해 알아보겠습니다. 대표적으로 비타민스틱과, 힐링허브, 레종제로,비타민 베이퍼, CBD 베이프, 글로,릴, 히팅 전용 스틱 (니코틴 무 버전) 이 존재합니다 하지만 니코틴 무 담배는 금연 도구라기보단 흡연 대체품으로 기분 전환용에 가깝습니다 장기적으로 보면 오히려 흡연 습관을 유지하거나 담시 담배를 피우게 할 수 있는 유인이 될 수 있기에 비추천드립니다.

 

금연 성공과 가까워지는 방법

현재 국민건강보험공단에서 금연 치료를 희망하는 모든 국민을 대상으로 금연 보조제 지원을 하는 사업을 하고 있습니다 8주~12주 기간 동안 6회 이내 의사와 진료 상담 금연 치료의약품, 니코틴 보조제 구입 비용을 지원하며 3회차부터 진료비, 약제비 본인부담금 면제이며 금연 치료 프로그램 이수시 본인이 부담한 진료비, 약제비 전액 환급하는 조건이며 자세한 내용은 아래에 국민건강보험 금연치료지원 사업 페이지에서 확인이 가능합니다.

 

국민건강보험 금융치료지원사업 페이지