위가 안 좋으면 우리 몸에 일어나는 신체 변화 증상

우리 몸에 중요한 역할을 하고 있는 '위' 이 신체가 안 좋으면 일어나는 신체 변화와 증상에 대해 알아보려고 합니다 평소 무관심하고 지내지는 아니신가요? 혹시 이러한 증상이 있다면 위 건강이 안 좋다는 것을 예상 할 수 있습니다 위가 안 좋으면 일어나는 신체 변화와 증상에 대해 함께 알아보겠습니다.

 

 

소화 불량과 복부 불편

위는 우리 몸에 중요한 존재이며 위 건강이 나빠지면 가장 먼저 나타나는 증상은 소화 불량입니다 평소 식사를 마친 후 소화 불량이 있으시다면 의심을 해보셔도 되는데요 식사 후 속이 더부룩하거나 가스가 차는 느낌이 들 수 있으며 트림이 자주 나오거나 복부 팽만 느낌도 있으며 식사 후 소화가 느리게 되는 느낌이 들며 불편함이 지속이 됩니다 그 원인은 위산이 과다 분비되어 위의 연동 운동이 원활하지 않기 때문입니다.

 

속 쓰림 및 위산 역류

속 쓰림과 위산 역류는 명치 부근에서 타는 듯한 통증이 느껴지거나 속이 쓰린 증상이 나타날 수 있습니다 또한 위산이 역류하면 목이 따끔거리거나 신물이 넘어오는 느낌이 들 수 있습니다 이러한 증상은 식사 후 또는 눕거나 숙였을 때 증상이 더 심해질 수 있으며 이러한 원인은 위산이 식도로 역류하며 점막을 자극하고 있기 때문입니다. 충분히 역류성 식도염이 의심이 될 수도 있으며 이러한 증상이 있는 경우 병원에 방문 드리는 것을 권장 드립니다.

 

잦은 구역질 및 구토

음식을 먹고 난 후 속이 울렁거리거나 매스꺼운 느낌 또 심한 경우 구토가 발생할 수 있으며 구토 후에도 속이 편안하지 않을 수 있으며 원인은 위 점막이 이미 손상되었거나 위 기능이 저하되어 음식물이 원활히 내려가지 않기 때문이며 또 위가 불편하면 식욕 감소와 체중 감소가 일어날 수 있습니다 위가 불편하면 음식을 먹고 싶은 생각이 줄어들고 자연스레 식사량 또한 감소됩니다. 위의 염증, 위궤양 등의 문제로 인해 위 기능이 떨어지며 소화가 어려워지기 때문입니다.

 

잦은 트림과 입 냄새 변비 또는 설사

위에 가스가 차면 트림이 자주 나오고 트림 후 개운하지 않을 수 있으며 입안이 마르거나 입에서 불쾌한 냄새가 나는 경우도 있습니다 음식물이 위에서 제대로 소화하지 못하고 발효되면서 가스가 발생하기 때문입니다 또 위장 건강이 나빠지면 소화 과정이 원활하지 않아 변비가 생기며 반대로 소화되지 않은 음식물이 장으로 빠르게 내려가면 설사 가능성도 높습니다 변 상태거나 묽거나 기름기가 있는 경우 소화불량으로 인한 영향일 가능성이 큽니다.

 

피로감 및 어지러움 피부 트러블 및 안색 변화

위장이 나빠질 시 영양소 흡수가 원활하지 않아 쉽게 피로해지며 철분이 제대로 흡수되지 않아 빈혈 증상(어지러움, 창백한 얼굴, 무기력함)이 나타날 수도 있습니다 이러한 원인은 영양소 흡수 장애로 인해 체내 에너지 공급이 원활하지 않기 때문입니다 또 몸에 독소가 쌓여 피부가 칙칙해지고 트러블이 생길 수 있습니다 입 주위에 여드름이 생기는 경우도 있으며 이러한 경우 위장 건강이 좋지 않다는 신호를 보내는 걸 뜻합니다 얼굴이 유난히 창백하거나 누렇게 보인다면 소화기계 건강을 점검해 볼 필요가 있으며 체내 독소 배출이 원활하지 않아 피부 문제로 나타날 수 있습니다.

 

위 건강을 지키는 생활 습관 마무리

평소 기름진 음식, 맵고 자극적인 음식을 삼가하시고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋으며 과식 또한 하지 않고 음식을 섭취 시 위가 소화할 수 있게 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 중요하며 또 식사 후 바로 눕지 않는 것이 좋습니다 식사 후 최소 2~3시간은 눕지 않고 가벼운 활동이 좋으며 술 담배도 위 점막을 손상시키므로 잦은 술 담배를 가급적 피하는 것을 추천드립니다.